Antara®

    Home  /  Antara®

Antara® – Gerinc ABC

Csak akkor érhetjük el az egyéni célunkat, ha minden csigolya és minden izom optimálisan dolgozik, ezért segítek a sok üléstől ellustult és megnyúlt izmok és izomcsoportok felépítésében. A hibás testtartást az agy megjegyzi, és álló helyzetben is alkalmazza. Az eltárolt rossz információ és az ebből következő rossz testtartás előbb-utóbb fájdalomhoz vezet.

A rengeteg edzés ellenére magam is áldozata voltam a helytelen testtartás következményének. Amikor kutatni kezdtem hátfájdalmaim okát, kiderítettem, hogy a gerinc optimális működéshez elengedhetetlen a stabilizáló izom erősítése. Ha azonban ezek nem elég edzettek, más izmoknak is részt kell venniük a gyakorlatban, így blokkok, fájdalom és esetleg húzódások keletkezhetnek.

Az Antara koncepció a test saját súlyának az ellenállására épül, és optimalizálja a csigolyák, izmok fiziológiai feladatait. Minél komplikáltabb egy feladat, annál kevésbé tudunk figyelni a saját, helyes testtartásunkra, ezért a gyakorlatok egyszerűek, de hatásosak.

Jelszavam, feszes has és erős hát!